ঘাড়ের বালিশের সঠিক ব্যবহার

1, শরীরের আকৃতি মিলান, দুই, ঘাড় প্যাড করা উচিত কিনা, তিন, শক্তি মেলে
1, শরীরের ধরন মেলানোর জন্য, বালিশগুলিকে বিভিন্ন আকার এবং উচ্চতায় মেলাতে হবে। প্রতিটি ব্যক্তির আলাদা উচ্চতা এবং উচ্চতা, বিভিন্ন কুঁজো, বিভিন্ন ঘুমানোর ভঙ্গি এবং বিভিন্ন নরম এবং শক্ত গদি রয়েছে। তাদের অভিন্ন বালিশের সাথে মেলানো যাবে না। অন্তত তাদের অনেক স্পেসিফিকেশন এবং মাপ প্রয়োজন, বা সামঞ্জস্য করা যেতে পারে।
2, সামঞ্জস্যপূর্ণ শক্তি, সুস্থ মানুষ, যতক্ষণ পর্যন্ত বালিশ শরীরের ধরন মেলে, এটা ঠিক মাথা কুশন; যাদের সার্ভিকাল কশেরুকার সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য সাধারণত সার্ভিকাল কশেরুকাকেও কুশন করা উচিত। সার্ভিকাল কশেরুকাকে কুশন করার জন্য কিছুটা শক্তি প্রয়োজন। এমনকি সমস্ত শক্তি সার্ভিকাল কশেরুকার উপর রাখা উচিত, এবং শুধুমাত্র সার্ভিকাল কশেরুকা বালিশ করা উচিত; আজকাল, সার্ভিকাল স্পন্ডাইলোসিস আরও বেশি সাধারণ হয়ে উঠছে এবং সার্ভিকাল স্পন্ডাইলোসিস আরও বেশি ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং জীবন ও কর্মক্ষেত্রে আরও চাপ জমা করে। প্রতিদিন ঘুমানোর সময় এটি ছেড়ে দেওয়া প্রয়োজন। অতএব, বেশিরভাগ লোক এখন পরামর্শ দেয় যে ঘাড়টি সঠিকভাবে প্যাড করা উচিত, যেমন একটি ergonomic কনট্যুর বালিশ বা একটি সামঞ্জস্যযোগ্য Ruyi ঘাড় রক্ষাকারী।
3, পেশী দৃঢ়তা, ত্বকের সহনশীলতা এবং সার্ভিকাল কশেরুকা সোজা করার ক্ষেত্রে ম্যাচিং শক্তি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে আলাদা। অতএব, উপযুক্ত শক্তি মেলে প্রয়োজন। বালিশের কোর নরম এবং শক্ত হওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ, বিভিন্ন ধরণের নরম এবং হার্ড মেমরির তুলা রয়েছে। আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে এটি চেষ্টা করতে হবে এবং সবচেয়ে উপযুক্তটি খুঁজে পেতে সারা রাত এটি অনুভব করতে হবে।